Ny favoritfrukost!
"Overnight oats".
Fixa på kvällen, ät på morgonen eller ta med som mellanmål.
30 g havregryn
175 g lättkvarg.
0,75 dl mjölk ( vanlig, soja, havre)
1 krm vaniljpulver
0.75 msk chiafrön
Sötningsmedel typ stevia, kanel, kardemumma, proteinpulver
Blanda i 25 g bär eller en msk lättsockrat äppelmos. Rör ihop i burk med lock eller täck med plast och ställ i kylen över natten.
Toppa med lite mer bär/frukt och ev lite nötter när du ska äta!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar