Belöningar

Jag har två pass kvar på Röhnisch running school, jag var ju förkyld första veckan och började en vecka senare. Röhnisch körde ett erbjudande när löpskolan slutade och erbjöd 30% rabatt på sina Shapeuptights. Jag slog till och idag kom de. De är min belöning för att jag genomfört (snart) sex veckors löpskola. Många mil, många vändor i backar och många intervaller har det blivit. Kul träning som jag blivit lite beroende av ;-)
Kommer fortsätta springa men kommer dra ner lite på ett tag och lägga mer fokus på styrka och när snön kommer ska det väl bli lite längdåkning också.

Tightsen heter Doris och är i 7/8 längd och lyfter och håller in på rätt ställen. Höga i midjan och otroligt bekväma, jag vet redan att det här är de bästa tightsen jag nånsin köpt.

Kolla här och där har jag även lånat bilden. Jag hade dem på mig på kvällens träning, bild finns på Instagram.

Belöning nr 2

Belöningen för att jag nått mitt andra mål blev de här:
Coola va? Sköna handskar som kommer skydda mina händer när jag lyfter stången på T-bar och vikterna i gymmet!

Köpta på Sportamore.

Vägning, mätning och belöning!

Måndag betyder att det är dags att väga och mäta. Jag vägde mig i fredags och hade en förhoppning om ett riktigt bra resultat även denna vecka. Gårdagens utmanande träningspass gav mig nog en extra skjuts och vågen visade faktiskt på -2,8 kg denna vecka och totalt -6 kg. 1 cm mindre på alla mätställen också.

Jublande glad, omlägg av kost och ökning av motion ger resultat och peppar  mig att fortsätta!

Så den här vecka då.. ja en vecka med i stort sett bara proteiner och väldigt lite kolhydrater.

Träningen är tänkt så här:

Måndag: T-bar  60 min (check)

Tisdag: PW 60 min

Onsdag: Cykel 60 min

Torsdag: Core + latina/zumba 60 min

Fredag: PW 60 min

Lördag: Cykel 60 min/slalom

Söndag: Latina/zumba + boxning 120 min

Sen måste man ha belöningar när man kämpar eller hur? Jag har bestämt att jag ska belöna mig själv med något jag vill ha eller göra för varje 5 kg.

Första belöningen blev en ny mössa, jag tycker den är jättefin :-)

Nu kämpar jag vidare mot delmål 2 och funderar på vad jag ska belöna mig med.