Morgonträning

Check på dagens morgonträning. Valde ett pass från Annika Sjöö, länk här.

Wallballs ( squat och kasta upp bollen, jag hade 4 kg, högt upp på väggen. Ta emot och gå ner i en knäböj)

Sumo deadlift highpull (dra en kettlebell upp till bröstet, jag hade 12 och 16 kg)

200 m rodd

20 rep av varje övning – ro 200 m

15 rep av varje övning – ro 200 m

10 rep….

5 rep…

5 rep…

10 rep…

15 rep…

20 rep…

Avslutade med några extra benövningar.