Måndag: LaTina (nytt program och oemotståndligt, hinner jag så blir det T-Core också)
Tisdag: Älgkött landar hemma framåt kvällen, ingen träning mao.
Onsdag: T-Core + T-Box (instruktörspass)
Torsdag: T-Bar
Fredag: vila
Lördag: T-Fight
Söndag: Spinning
Lite att tänka på om du tränar för att gå ner i vikt.
Om du inte tränar för tillfället. Tänk inte så mycket, börja nu!
Kombinera konditionsträning med styrketräning för bättre och snabbare resultat
Försök att öka träningsmängden och jobba dig upp mot 6 dagar alternativt 4-5 timmar i veckan.Det måste vara progression i träningen. Alltså varje träning skall vara lite hårdare än den andre.
Du hänger väl med mig va?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar