Tog en powerwalk runt Lindvallen på lunchen idag, hinner iaf nästan 1,8 km efter att jag har ätit. Det är skönt att komma ut en stund.
På kvällen drog jag till gymmet och körde intervallträning på löpbandet. Snabb pw 1 min och jogga 1 min och sen körde jag även backintervaller, det är sjukt jobbigt.
Det blev ett bra pass.
Jag känner att jag har bra koll på träningsupplägget nu med fler styrkepass i veckan och även kondition.
Hoppas att det också fortsätter ge resultat på vågen.
Camillas träningsglädje - Om passion för träning och om mitt livs hälso- och viktresa
Enligt en bekant som kan det här med träning är det styrketräningen som ger viktnedgång och så skulle man inte äta kolhydrater på kvällen.
SvaraRaderadags för mig att börja styrketräna eller nåt
kram AnnaR