Jag hakade på en utmaning på Facebook om att utmana mig själv i temat jobbig träning under helgen. Men igår fanns ingen energi alls i kroppen. Jag valde därför att inte träna alls, utan fyllde energidepåerna med god mat, bästa sällskapet, vila, lite godis och på kvällen en romantisk komedi på tv´n.
Idag hade jag tänkt styrketräna, men valde en långpromenad på nästan 11 km, genom en höstvacker dalgång tillsammans med Helena. Bra tempo och vi fick prata av oss ordentligt. Riktigt skönt för både kropp och själ. Fast jag måste erkänna att det hade varit skönt att få sträcka ut och springa på ordentligt... men benhinnorna vill inte det just nu.
Jag tränar hyfsat hårt under veckorna och kör just nu två pass om dagen 3-4 gånger i veckan men lyssnar på kroppen och känner den bra vid det här laget.
Nu ska jag lägga upp ett smart och bra träningsupplägg kommande vecka. Benhinnorna får vila till onsdag då en kortare springtur ska genomföras. Det får bli annan konditionsträning istället, för att spara/vila benen till Formtoppen på lördag. Det blir styrketräning och några cirkelpass under veckan. Och såklart mina egna klasser!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar