Crossfitinspirerat på gymmet

Idag har jag kört ett av Annica Sjöös crossfitinspirerade pass på gymmet. Jag valde att köra på samma vikter som Annica gjorde i sitt pass, för att se om jag orkade.. Och ja, det gjorde jag. Nätt och jämnt ;-)

12 kg kettlebell, 20 kg hantlar, 10 kg viktplatta.

10 burpees
20 marklyft med hantlar
30 kettlebellsving
40 GTO (ground to overhead)
30 kettlebellsving
20 marklyft med hantlar
10 burpees

Gör allt en omgång, vila 5 min, gör det igen!

Jag avslutade med
300 m rodd
300 m löpning
300 m cykel

Upprepa 2 varv

Sladdrig hud är liksom nåt tråkigt man får på köpet när man gör en lång viktresa. Men med träning kan man hjälpa kroppen. Går man ner långsamt så som jag gör så blir det inte fullt så illa heller. Jag försöker att inte tänka på det, jag försöker fokusera på skillnaden mot förr istället. Jag menar, nu börjar man se mina muskler och det är värt det alla gånger.