Hur hittar du motivation och inspiration

När min motivation till att hålla ordning på kosten och träningen tryter, då surfar jag på nätet. Läser träningsbloggar och letar nya idéer. Det kan vara så väl recept jag vill prova som nya övningar på gymmet.
Jag roar mig med att sätta ihop nya träningsprogram och lyssnar på bra musik.
Tittar på träningskläder och skor och gör veckoplaneringar.
De sista veckorna har matplaneringen helt fallerat, jag hade en plan men den höll inte. Jag tycker inte att det är nån idé att skylla ifrån mig på nåt, det gör inte saken bättre, men det är tufft att vara arbetslös och känna att man inte riktigt duger. Och jag som är en känsloätare, har lite svårt att hantera de där känslorna alla dagar. Men nu tänker jag ta tag i mig själv och komma tillbaka på banan igen. Jag önskar att det vore lika enkelt att äta bra varje dag som det är att träna varje dag ;-)
Så nu samlar jag inspiration och motivation och gör en ny plan.

Hur gör du när du behöver tanka ny inspiration och motivation? Vad är ditt bästa tips?

En mil, 10 km = grym glädje

Ja, jäklar jag har sprungit 1 mil med Helena idag!! På 66 minuter!  Det känns ju tamigtusan helt galet ju! Jag är kanske lite försiktig i mina glädjeyttringar men jag är så otroligt glad och stolt över att jag klarade det! Och väldigt glad för Helena, som är bästa draghjälpen och en riktigt härlig kompis. Hon springer fortare än mig men jag är ju fasen inte så himla långt efter! Så jag tar rygg på henne och så småningom kanske jag är jämsides hela vägen.
Jag har ju varit väldigt nära milen med 9,42 km men nu spräckte jag 10 km och det är stort. Riktigt stort för mig. Sista kilometrarna var tunga men jag försökte hålla mitt tempo och några gånger gick jag, 20-30 sekunder och sen joggade jag vidare. Jag är fortfarande tung så visst känns det men jag tackar min styrketräning och jag tackar mina starka ben! Nu sitter jag i soffan, lite stel i benen och i ländryggen men annars helt ok.
Mitt mål att springa en mil under 60 minuter känns faktiskt inte helt omöjligt...

Skriver upp en till sak på "handla-listan"..... ett bälte eller nått som man kan fästa en liten vattenflaska i.
Tufft att springa i värme utan ha vatten med sig.