Måndag betyder att det är dags att väga och mäta. Jag vägde mig i fredags och hade en förhoppning om ett riktigt bra resultat även denna vecka. Gårdagens utmanande träningspass gav mig nog en extra skjuts och vågen visade faktiskt på -2,8 kg denna vecka och totalt -6 kg. 1 cm mindre på alla mätställen också.
Jublande glad, omlägg av kost och ökning av motion ger resultat och peppar mig att fortsätta!
Så den här vecka då.. ja en vecka med i stort sett bara proteiner och väldigt lite kolhydrater.
Träningen är tänkt så här:
Måndag: T-bar 60 min (check)
Tisdag: PW 60 min
Onsdag: Cykel 60 min
Torsdag: Core + latina/zumba 60 min
Fredag: PW 60 min
Lördag: Cykel 60 min/slalom
Söndag: Latina/zumba + boxning 120 min
Sen måste man ha belöningar när man kämpar eller hur? Jag har bestämt att jag ska belöna mig själv med något jag vill ha eller göra för varje 5 kg.
Första belöningen blev en ny mössa, jag tycker den är jättefin :-)
Nu kämpar jag vidare mot delmål 2 och funderar på vad jag ska belöna mig med.
Bra jobbat!!! Kul att du får resultat nu då! :)
SvaraRaderaHoppas vi kan skylta med lite muskler i sommar! ;) Idag blev det ingen Bar för mig. Min tur att skjutsa tjejerna till ridskolan, vilket jag oxå tycker är jättekul. Träningsvärken får vila tills imorgon. Kram
Duktig du är!!! Unna dig, de är du såååå värd! Kram o grattis till dina resultat :)
SvaraRaderaDu är helt fantastiskt duktig, jag är så imponerad av dig!
SvaraRaderaOch vi borde verkligen höras snart, jag saknar dig!
Kram! <3
Mona