Morgon och kvällsträning

Checkade av morgonträning nummer två i morse med ett corepass. Grymma övningar!
Korta men effektiva pass.
Här är länkar.

1. https://www.youtube.com/watch?v=3ogDIqyGmCM (12 min)
2. https://www.youtube.com/watch?v=VVdng_dq-sE (6 min)

Nu ikväll har jag luftat Henkes cykel med en tur på 32 km. Soligt och fint om än lite kyligt i luften.