I kväll har jag haft instruktörsklasser i både T-Core och T-Ball (som bodypump fast man jobbar på pilatesbollen som underlag), och det gick bra. Jag kände mig stark och muskelfästet ovanför vänster knä kändes knappt av alls idag. Jätteskönt! Efter mina klasser så sprang jag 4 km på löpbandet och bestämde att det får bli sista springturen inför lördagen. Jag vet inte om jag kan göra så mycket mer nu. Enligt väderprognosen ska det bli närmare 30 grader varmt så det är väl mitt orosmoln just nu men jag har i alla fall ca 209 km löpning/jogging i benen sedan februari, plus en väldig massa promenader. Och sedan maj har jag regelbundet kört i stort sett tre löppass i veckan varav jag har sprungit milen tre gånger, har ett stort antal löppass på mellan 5-8 km/per gång och jag har kört styrketräning varje vecka.
Men jag önskar att det blir max 20 grader varmt....
I morgon vilodag helt och på torsdag lite roliga gruppträningspass på kvällen och fredag vila igen.
Shit, jag är nervös alltså. Tur att Helena ska med!
Dagens egobild är på min ärrade men starka vad. Ärren är från en bilolycka för massor av år sen. Jag är väldigt glad och tacksam för att mitt ben och mitt knä fungerar så pass bra som det gör.
Hur som helst, vaderna är stora men starka och jag gillar dem.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar