Planera träningen så blir den av

Så här blev träningsveckan efter lite reviderande..

Måndag: Vila
Tisdag: Instruktörsklasser T-Core & T-Ball
Onsdag: Springtur Intervaller på löpbandet, boxsäcken, T-Bar
Torsdag: Styrketräning = Kombinationspasset från Lofsan
Fredag: Intervaller löpbandet eller menypass (2 timmar 4 pass) Joggingtur runt broarna, 4 km, 25 min
Lördag: Styrka gymmet 30 min latina + 30 min step. 60 min promenad på kvällen.
Söndag: Springtur Intervaller på löpbandet, "klättring" dvs gå i bra tempo med stark lutning, 10-12%,  på bandet (bra för rumpan!!), lite kettlebellsövningar och magövningar. Totalt 60 min.

Det blev en bra träningsvecka, det gör inget att jag inte alltid följer planen. Det som räknas är den träning som blir av. Jag tror stenhårt på att om man tänker att den här veckan ska jag träna tre gånger men sen inte bestämmer vilken dag och vad man ska träna, så är det det första som får stryka på foten om nåt annat kommer i vägen. Träningen ska planeras in som vilken annan aktivitet eller möte som helst. Det är mycket svårare att ställa in sånt som man har skrivit upp...

Nu planerar jag en ny vecka. Barnen har sina aktiviteter och det är skolavslutning på torsdag. Men nåt sånt här ska jag få ihop i alla fall.

Måndag: Konditionsträning
Tisdag: Instruktörsklasser T-Core + T-Ball (90 min styrka)
Onsdag: Springtur
Torsdag: Styrketräning
Fredag: Intervaller löpbandet
Lördag: Styrketräning
Söndag: Springtur ute alt. löpbandet

Inte många dagar kvar till midsommar. Koncentrerar mig och har fullt fokus, ser fram emot att få stämma av mitt delmål.

Och idag köpte jag ett nytt linne. Ett som inte är fullt så stort som mina gamla. Och jag kände mig fin i det. Bjuder på en bild (gräslig frissa efter träningspasset men glad ändå) som Pamela på TOKA tog på mig idag. Tack Pamela för att du alltid alltid peppar mig och för dina kloka ord.