Det finns olika upplägg av PF och det jag kommer att prova är att ha mitt sk ätfönster mellan 8-20 och sedan fasta 20-12. Dvs 8/16.
Jag har läst på noga och det finns massor att läsa på nätet. Att kombinera PF med LCHF är ännu bättre, man håller blodsockret på ännu bättre nivåer. Kombinerar man med träning är det ännu bättre.
Anledningen till att jag vill prova är att det säjs hjälpa en låg ämnesomsättning.
Jag är nyvägd, lägstavikt på tre veckor (!) så nu blir det spännande att se hur kroppen reagerar.
Här kan du läsa mer:
http://www.styrketraningsprogram.net/periodisk-fasta.html
http://www.kostradgivarna.se/2012/04/periodisk-fasta/
Lägger in en av mina favoritbilder :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar