Måndag; T-Bar
Tisdag: Någon form av kondition minst 1 timme
Onsdag: Styrka på gymmet
Torsdag: Core + latina/zumba
Fredag: Kondition
Lördag: Vila (eller långpass..., allt beror på vad vi i familjen vill göra)
Söndag: T-Box instruktörspass
Kondition något av detta; intervaller på löpbandet/cykel/Pw minst 60 min.
Minst 2 Pw på lunchen också...
Camillas träningsglädje - Om passion för träning och om mitt livs hälso- och viktresa
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar