Plankan och intervaller

På gymmet idag tyckte M att vi skulle köra plankan före löpbandsintervallerna. Enligt plankutmaningen skulle jag stå i 45 sekunder men tänkte att jag tar 60, men det kändes bra så jag stod kvar i 2.15! Trodde jag aldrig faktiskt!

Sen sprang vi 20 minuter på fatburn level 4 i olika tempon och lutningar. Så jäkla jobbigt men kort och effektiv träning. 

Nu ska jag plugga koreografi till mina nya klasser resten av dagen..