Aj aj!

I dag blev det morgonträning på gymmet,  med först spinning och sen körde jag slut på biceps, triceps, axlar och bröst.
Jag körde övningarna i en sk pyramid, jag började på 12 rep, 10, 8 osv och hade bestämt mig för att lasta på vikt så att jag nästan inte skulle orka hålla i hela vägen. I vissa av övningarna ökade jag på vikten ju längre upp i pyramiden jag kom.

Och jag hade redan lite träningsvärk sedan cirkelpasset igår kväll.
Nu säjer jag Aj aj!! Kunde nästan inte tvätta håret efter träningen och armarna värker...

Tur att det är löpning på schemat i morgon!