Så jäkla nöjd

Vilken härlig helg jag har haft! Min mamma kom i fredags och vi käkade middag på Gustav Grill och Bar. Firade Tova lite i förskott och även min mamma på morsdag. Åt mixed grill och njöt av varje tugga.
Igår fyllde alltså lillfröken 9 år. Jag kan inte fatta att det är 9 år sen hon kom till oss, den här underbara tösen med sitt hjärta av guld. Omtänksam och rar, envis och med ett jäkla humör. Åh, vad jag älskar henne!

 Fin i ny klänning från mommo! Jag fixade eget fika till mig, kvarg mixad med hallon och sen in i frysen en stund! Perfekt!

I dag har mamma åkt hem och jag låg i solstolen en lång stund innan rastlösheten slet för mycket i mig. På med träningskläder och iväg på en utmaning... hemifrån och till idrottsplatsen och tillbaka. 9,42 km. Jag orkade inte springa hela tiden men hade hyfsad fart och körde först 5 min jogg + 1 snabb gång och sen 3 min jogg och 45 sek snabb gång. Stark i benen men flåset behöver förbättras. Har en dröm om att kunna springa milen under 60 minuter innan sommaren är över.. bara för att det vore jäkligt coolt och för att det är nåt jag aldrig ens kunna tro att jag skulle klara. Skriver upp det på min to do-lista.

Nu är kroppen trött och huvudet är nöjt. 

Förberedelser för veckan är klara, barnen har gjort läxor, maken stuckit iväg på jobb och allt är som vanligt..  När det gäller träningen denna vecka så blev det några förändringar i planen.
Tova ville inte åka på friidrott i onsdags, vädret var uselt och jag lät henne vara hemma. Istället drog jag till TOKA och gick på ett 30 min steppass och sen 30 min intervaller på löpbandet. Jag valde att inte åka på gymmet igår, för att det var Tovas födelsedag och för att min mamma var på besök. Istället tog vi en promenad och sen blev det lite badmintonspel. Idag blev det långtur istället för intervallpass på gymmets löpband. För att det var sol och för att jag var sugen på utmaningen.

Kommande vecka låter jag samma planering gälla. Har lite tankar på att ändra men återkommer om det i så fall.
Lets rock´n roll :-)