Hypotyreos och vikt

När man som jag drabbas av Hypotyreos så sjunker eller stannar ämnesomsättningen.
För mig har det resulterat i drygt 20 kg plus. Förra hösten var jag också rätt stor men hyfsat vältränad och ändå ganska nöjd med mig själv.
Jag är fortfarande hyfsat vältränad (även om det inte syns haha) och nu när mina hormonvärden är normala igen så ska jag nu göra vad jag kan för att få ner vikten.
Mitt mål är fortfarande inte att bli smal, jag struntar i BMI och sånt tjafs :-)
Mitt mål är att må bra, orka med min kropp och orka träna.

Men min plan är att under första månaden köra LC och GI varannan vecka. Utgångspunkten är något som heter Dukan (Googla på Dukan diets om du är nyfiken) men jag modifierar den så den passar in i mitt liv och i min familj.
Utvärdering om en månad, då borde kroppen ha svarat på om det här är nåt som funkar.

Dessutom så är TOKA igång igen efter juluppehållet så det är en massa skön träning inplanerad i veckan.

Måndag: T-Bar (Bodypump)
Torsdag: T-Core 30 min + Latina/Zumba 30 min
Söndag: Latina/Zumba 60 min + T-Box 60 min (mitt instruktörspass)
Förutom detta så minst 2 Powerwalks med min man alternativt cykelpass.

Bara att köra på :-)